【熬夜容易胖吗 熬夜容不容易发胖】
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1、晚上熬夜会胖 。
2、熬夜会导致内分泌失常 ， 对身体各方面的调节会发生障碍 ， 因而会发胖 。加强日常生活调养 ， 保持心情舒畅 ， 练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律 ， 起居有常 ， 保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼 ， 早晨跑步晚上散步；劳逸结合 ， 避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物 ， 不要暴饮暴食 ， 饮食以八分饱为宜 。
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