绿茶和菊花泡的功效

绿茶是常见的一种茶类,其口感清爽宜人 。菊花是一种特别常见的花茶,绿茶与菊花茶在一起冲泡是在我们的生活中非常常见的搭配,具备很多的功效,下面我们就一起来了解一下吧!绿茶菊花的功效?1、清热明目?绿花和菊花一起泡有清热明目的好处,尤其适合在夏日的时候饮用 。因为绿茶和菊花都性寒,味苦有清热的作用,并且含有丰富的胡萝卜素和维生素A,又明目的作用,因此绿茶和菊花茶都有清热明目的作用,搭配在一起喝可以增强功效 。?2、抗衰老?绿茶和菊花一起泡有抗衰老的好处,对于女性来说是理想的养颜饮品 。因为菊花中的类黄酮物质有很强的抗击自由基的作用,而绿茶中的茶多酚也是一种抗自由基活性很强的物质,而自由基会损伤细胞,导致机体老化,绿茶和菊花一起喝可以抗衰老 。?3、防癌抑癌?绿茶和菊花一起泡有防癌抑癌的好处,从而能够有效避免癌细胞的生成 。因为自由基是人体多种癌症的起因,所以抗击自由基可以降低癌症的得病率,并且黄酮类化合物和茶多酚本身就有抗癌抑癌的作用 。?4、保护心脑血管?绿茶和菊花一起泡有保护心脑血管的好处,从而能够有效避免心血管疾病 。因为菊花中的黄酮类化合物可以增强毛细血管的抵抗力,茶多酚可以清除血脂和胆固醇,增强血管弹性等作用,菊花和绿茶还有丰富的钾离子,有降血压的作用,所以绿茶菊花饮可以保护心脑血管 。?5、美容养颜?绿茶和菊花一起泡有美容养颜的好处,从而能够有效保养皮肤 。因为绿茶中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,可以美容的作用,而黄酮类化合物可以增强皮肤抵抗力,减少黑色素的沉积,还能和茶多酚一起抵抗自由基,所以绿茶菊花饮可以美容养颜 。绿茶菊花怎么泡?原料:绿茶适量、菊花3~4朵、80℃左右的热水 。?做法:?1、先将绿茶和菊花放在杯子里,用80度左右的热水冲泡;?2、待茶香、菊花香飘起来的时候就可以喝了 。?口感:此茶的茶汤碧绿,滋味芬芳,味道很好 。注意事项?1、不能喝太多?绿茶和菊花一起泡茶喝虽然有不少的保健作用,但并非喝得越多就越好,因为绿茶中含有一定的咖啡因,一天的食用量过多,会刺激神经,可能会导致失眠,或者出现焦虑的情绪,对身体不好 。所以建议绿茶和菊花一起泡喝三杯,每杯300毫升左右就可以了 。?2、不能长期喝?绿茶和菊花一起喝虽然有不少的好处,但是却不建议长期饮用 。因为绿茶性寒,菊花性微寒,两者一起长期食用会加重体质的寒凉之气,变得容易腹泻,容易受寒感冒,对身体不利,所以不建议长期喝 。?绿茶的适宜搭配?1、柑橘类?绿茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及减肥等等效果,这主要是因为绿茶里面含有儿茶酚等多酚类化合物,如果绿茶能和一些富含维生素C的食物一起泡例如柠檬,会提高对儿茶酚的吸收率,保健效果更好 。?2、花茶类?绿茶还可以和其他像菊花、玫瑰花、金银花、百合等等一起喝,不同的搭配功效不同,绿茶和菊花可以起到清火明目的作用,清香润口还能防辐射,特别适合电脑族喝 。玫瑰花美容养颜滋润皮肤,金银花可以理气止咳,百合可以消痰止咳 。总的来说,绿茶菊花茶都是非常好的花茶,绿茶和菊花的主要成分是碳水化合物、粗纤维、蛋白质和少量脂肪,无刺激性的常规成分,所以绿茶和菊花可以一起泡,且具备很多的功效,但是需注意不能喝太多,且不能长期喝!
【绿茶和菊花泡的功效】

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