女人来月经要注意什么
【女人来月经要注意什么】
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女人来月经是一件麻烦事，如果不注意就会导致出血过多、疼痛等问题 。为了让更多女性远离这些问题，下面我们就一起来看看女人来月经要注意什么 。
经验步骤：
- 第一方面：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用 。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染 。睡觉的地方也要弄的干净一点 。
第二方面：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质 。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。不要吃过酸过辣的东西 。可以吃一些适量的红枣 。
第三方面：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事 。特别还要注意注意保持心情的愉悦，可以适当散散步 。
注意事项：女人来月经要从饮食、生活入手去改善 。特别提醒各位女性千万不能过度运动，特别注意休息，如果有疼痛不能乱服用药物 。
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