木瓜的吃法有哪些 木瓜的吃法介绍
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1、木瓜果盘：
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘 。口感软滑、多汁，又香又甜 。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完 。不要冷冻保存，以免口感不好 。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用 。
2、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯 。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用 。
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益 。
3、木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙 。
做法：木瓜去核去皮切粒 。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚 。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可 。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑 。
4、木瓜橘子汁
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g 。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用 。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成 。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品 。
5、木瓜麦片牛奶汁
材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量 。
【木瓜的吃法有哪些 木瓜的吃法介绍】做法：木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖 。
6、木瓜炖牛排
材料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量 。
做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状 。将木瓜切成条状，先用小火过油 。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒 。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可 。
功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命 。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气 。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡 。
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