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鸽子汤加什么不上火还有营养

文章插图
鸽子汤是比较滋补的一种汤 ， 它可以加入各种各样的食材 ， 味道鲜美 ， 营养价值高 ， 适量食用对身体有一定好处 ， 很多人都会在家炖鸽子汤吃 。鸽子汤适量食用是不会上火的 ， 但是如果过量食用可能会出现上火的症状 ， 需要清淡饮食 。
鸽子汤加什么不上火还有营养炖鸽子汤时 ， 加入一些清热降火的食材或药材一起炖 。它不仅不会上火 ， 还可以增加鸽子汤的清热、降火和解毒效果 ， 如与绿豆、莲子、麦冬、黄精和西洋参炖煮 。
莲子鸽子汤配料：鸽子 ， 莲子 ， 姜 ， 盐 。
步骤：
1.把鸽子洗干净 ， 切成块 。
2.莲子洗净 ， 沥干水分 ， 生姜洗净 ， 切片 。
3.然后将鸽子肉、莲子和姜片放入砂锅中 ， 加入适量水 。
4.然后用大火煮开 ， 捞出泡沫 。
5.盖上锅盖 ， 炖1小时 。
6.最后 ， 加入一些食用盐调味 ， 炖5分钟左右 。
陈皮绿豆鸽子汤配料：鸽子、绿豆、陈皮、大枣、盐 。
步骤：
1.绿豆洗净 ， 浸泡1小时 。
2.将陈皮枣洗净 ， 放入砂锅中 。
3.把鸽子清洗干净 ， 切块 ， 焯水 。
4.然后将鸽子放入备用的四季豆中 ， 并在橙皮中加入一些水 。
5.大火煮10分钟 ， 转小火煮1小时 。
6.然后开火 ， 加入枣 ， 煮1小时左右 。
7.最后 ， 加入一些调味料 。
山药鸽子汤食材：鸽子、山药、红枣、枸杞、姜片、料酒、水 。
步骤：
1.清洗鸽子 ， 沥干水分备用；
2.将生姜清洗干净 ， 切成片；将山药切成大块备用；
【鸽子汤加什么不上火还有营养】3.将鸽子放在大碗中 ， 加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒；
4.加入适量的水；
5.用大火蒸1小时 ， 或用高压锅蒸20分钟 。
西洋参鸽子汤配料：鸽子 ， 西洋参 ， 红枣 ， 枸杞和一些盐 。
步骤：
1.浸泡并清洗红枣 。
2.将鸽子放入锅中 ， 加入西洋参、腌制红枣和半个枸杞 。
3.加点水 。转到带顶盖的高级炖菜 。
4.将炖菜底部煮沸 ， 沥干浮沫 。
5.转小火炖三个小时 。
6.然后把剩下的枸杞炖十分钟 。
7.食用前加入一些细盐调味 。
麦冬枸杞鸽汤配料：麦冬、玉竹、海参、枸杞、大枣、鸽子、汤包、盐 。
步骤：
1.将麦冬、玉竹、紫茎浸泡一晚 ， 清洗干净；枸杞和大枣洗净 。
2.从水中取出鸽子肉和姜片 ， 去除血沫 。
3.将所有食材放入炖盅中 ， 加入适量水 。
4.然后将炖盅放入锅中 ， 在炖盅中加入一半的水 。
5.先用大火把水烧开 ， 然后转小火煮2小时 。
6.烹饪前加点盐 。
鸽子汤怎么炖不上火材料：鸽子、西洋参、枸杞、红枣、食盐 。
做法：
1、先将鸽子洗净 ， 切块焯水备用 。
2、西洋参洗净 ， 切好 。
3、枸杞、红枣用水冲洗净备用 。
4、然后把鸽子放入炖盅中 ， 加适量水大火烧开 。
5、烧开之后加西洋参、枸杞以及红枣转小火慢炖1-2小时 。
6、最后加适量食盐调味即可 。
小贴士：西洋参性凉 ， 适量食盐具有一定清虚火以及益肺生津的作用 ， 与鸽子同吃 ， 可以中和鸽子中的热性 ， 从而使鸽子汤不容易出现上火的症状 。
喝鸽子汤为什么会上火鸽子味甘咸性平 ， 含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 煮熟之后它的热性比较强 ， 具有一定益气补血以及补肝壮肾的作用 ， 食用过量容易出现上火的症状 ， 不利于人体健康 。

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