榨玉米汁需要哪些材料
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榨玉米汁只需要玉米、白糖、水即可 。打玉米汁的玉米一定要用新鲜的 ， 玉米汁液会更多 ， 放时间长的玉米会塌浆 ， 相比甜玉米 ， 用糯米玉米做出来的玉米汁 ， 口味更浓郁 。玉米汁富含人体所需的、而自身又不易合成的30余种营养物质 ， 如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等 。
在家怎么做玉米汁平时 ， 很多人都喜欢吃一些营养丰富 ， 口感好 ， 热量又低的东西 ， 玉米汁就是其中一种 。它很健康 ， 对身体很好 。脂肪也很少 ， 就算吃多了 ， 也不容易长胖 。不管是老人还是小孩都可以吃 ， 很容易消化 。它的美容效果也很好 ， 每天喝一杯 ， 能让皮肤变得更白 。跟着来看看 。
怎么做鲜玉米汁
首先 ， 准备好材料 ， 适量的玉米 ， 辅料白糖、黑芝麻等 。然后将玉米洗干净 ， 煮熟后 ， 把它剥下来 。然后放入榨汁机里 ， 加点白糖、开水 ， 三分钟后 ， 把它倒出来 ， 放入滤网中过滤一下 。然后倒入一个干净 ， 没有油的碗里 ， 放些黑芝麻 ， 让它沉淀 ， 30分钟后 ， 就可以喝了 。
在做的时候 ， 要注意 ， 榨出来的玉米汁一定要过滤 ， 要不就会变成玉米糊 ， 口感不好 。做出来后 ， 不要马上就喝 ， 让它沉淀一下 ， 因为它里面有很多淀粉 。在榨时 ， 可以用开水 ， 也可以用一些凉水 。但如果想口感更好 ， 更容易消化 ， 最好是温的开水 。榨完后 ， 就可以直接喝了 。因为很多榨汁机里都有加热的功能 ， 所以可以不用再煮 。它营养很丰富 ， 口感很好 ， 而且容易消化 ， 热量也很低 ， 经常吃 ， 可以让人的免疫力更好 ， 去湿效果也很好 。如果想要减肥 ， 或肥胖的人 ， 可以不加糖 ， 加点蜂蜜、牛奶 ， 味道也很好 。
在做时 ， 也可以加些红枣 ， 枸杞一起吃 ， 营养更丰富 ， 补血效果更好 ， 特别适合一些身体瘦弱或贫血的人喝 。美容效果很好 ， 对皮肤很好 ， 可以让人变得更白 ， 衰老的速度更慢 。如果加了牛奶 ， 就不用再加糖了 ， 会影响它的口感 ， 还容易长胖 。
在做时 ， 可以用甜玉米做 ， 也可以用糯玉米 ， 口感都很好 。如果喜欢吃甜的 ， 用甜玉米比较好 。每天早上喝一杯 ， 可以让排去体内更多的毒素 。还能预防很多疾病 ， 特别是心血管方面的 。防癌效果也很好 ， 它里面有很多硒元素 ， 可以很好预防癌症 ， 特别是肠癌 。在剥玉米时 ， 可以用手 ， 也可以借助工具 。一般把玉米从中间掰开两半 ， 用刀切 ， 效率会更高 。
鲜玉米汁怎么保存
一般榨出来后 ， 它是不能放太久的 ， 不要超过一天 。最好马上喝比较好 ， 虽然它的营养成分很多 ， 口感也很好 。喝的时候 ， 把它放入冰箱里冻一下 ， 味道会更好 ， 特别适合在夏天 ， 天气炎热时喝 。但一些脾胃不好或体寒的人 ， 最好不要这样喝 ， 一般常温或加热后喝 ， 对身体更好 。
放在冰箱里保存时 ， 也不要超过两天 ， 会影响它的口感 。营养成分也会被流失很多 ， 还容易变质 。如果没有冰箱 ， 又喝不完 ， 可以把它放在一些阴凉的地方保存 。一般可以放两天 ， 不会那么快变质 ， 但还是尽快喝完 。一般放得越久 ， 它的营养成分就会流失得越多 。
鲜玉米汁的功效
它里面有很多微量元素 ， 30多种矿物质 ， 经常吃 ， 对身体很好 ， 会让人更健康 。对肠胃也很好 ， 可以让人的消化能力更好 。还能让人的记忆力更好 ， 特别适合一些青少年吃 ， 可以长得更高 。保健效果很好 ， 对大脑很好 ， 可以让思维更活跃 。对眼睛也很好 ， 可以预防近视 。它里面有很多植物纤维 ， 经常喝 ， 对肠胃很好 ， 能排去体内更多的毒素 ， 预防便秘 。还有很多维生素 ， 可以让血液流通的更顺畅 ， 降低胆固醇等 。有冠心病的人 ， 多喝一些 ， 可以很好缓解这种症状 ， 还能让血糖更平衡 。和其它东西一起吃 ， 营养更丰富 ， 比如鸡蛋、豆角等 ， 可以预防胆固醇 ， 还能预防高血压 。
喝鲜玉米汁的注意事项
【在家怎么做玉米汁，榨玉米汁需要哪些材料】虽然它营养很丰富 ， 口感也很好 ， 但在喝的时候 ， 要注意 ， 最好不要吃那些放了很久 ， 已经发霉的玉米 。它里面会有很多细菌、有毒的物质 。经常喝 ， 对身体不好 ， 对肝脏也不好 ， 还会有很多疾病 。它是不能和田螺、鸡蛋一起吃的 ， 很容易拉肚子;严重的 ， 还会中毒 。也不能和牡蛎一起吃 ， 很难消化 。一些有皮肤病 ， 经常过敏的人也不要喝 。有糖尿病的人喝了 ， 会加重病情 ， 所以也要少喝或不喝 。
上面就是关于玉米汁的一些知识和做法 。平时有空 ， 可以多做来喝 ， 每天喝一杯 ， 可以补充很多能量 ， 让人的身体更好 ， 体质更好 。它里面的纤维素很多 ， 是一种很健康的汁 。但在喝时 ， 最好煮熟再喝 ， 会更容易消化 。一些肠胃不好的人最好不要喝 ， 容易拉肚子 。
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