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猪血带鱼齐防癌 吃饭抗癌的八大新兵

生活百科


    1、猪血
    现代医学专家研究发现，猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善 。
    2、带鱼
    科学家发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分——硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其他癌症 。
    3、饮茶
    茶叶可阻断致癌物在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用 。宜常喝绿茶、普洱茶及乌龙茶等 。
    4、常吃蔬菜
    蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用 。蔬菜中大量的维生素能阻断亚硝胺形成 。每人每天应吃400~500克蔬菜和100~200克水果 。
    5、橄榄油
【猪血带鱼齐防癌 吃饭抗癌的八大新兵】    橄榄油含有包括维生素E在内的抗氧化剂和其他物质，有防癌作用 。
    6、吃点肥肉
    肥肉中的某些物质有抗癌作用 。专家建议吃肥肉的方法，用慢火炖煮4小时左右，可使有害的饱和脂肪酸和胆固醇减少 。
    7、β-胡萝卜素
    调查表明，饮食中富含β-胡萝卜素的人患癌症的几率较低 。专家们指出，每天摄入β-胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体，预防癌症的作用 。
    8、吃蒜
    美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜 。经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞 。专家建议，每日食用3～4瓣蒜较科学，但不能空腹食用，也不可与蜂蜜同时食用 。把压碎的大蒜放置15分钟后再烹饪，能最大限度发挥抗癌功效 。
    改变饮食习惯防癌
    不良的饮食习惯可以引发癌变，应注意改善 。每周食用红肉不得超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品；每天盐的摄入量不超过6克，少吃腌制食品；避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物 。母亲最好能对婴儿进行至少6个月的母乳喂养 。
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