月经量少吃什么
文章插图
1、月经血量较少的时候可以吃活血化瘀的食物，比如红枣、核桃、枸杞、红糖、生姜茶、菠菜、鱼肉、红豆、黑豆、乌鸡汤、鲫鱼汤、鸡蛋以及牛奶等 。另外，平时还可以用当归、益母草、藏红花以及丹参等中药泡茶饮用 。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
【月经量少吃什么】3、注意卫生，预防感染 。注意外生殖器的卫生清洁 。月经期绝对不能性交 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
推荐阅读
- led灯什么牌子的质量好
- 想减肥的人少吃鸡翅 这些高热量食物减肥期间不要碰
- 我怎么用别人的流量热点分享 如何分享别人的流量个人热点怎么用
- 机械硬盘外接笔记本 从机械硬盘到固态硬盘外接硬盘的选择越来越多样化而对于选择机械硬盘外接笔记本的用户来说需要注意硬盘的容量接口和外形设计等
- 鸭肝的热量 鸭肝的热量是每一百克为128大卡
- 铁是微量元素还是常量元素 常量元素介绍
- 《星际争霸2》暴力美学之地面力量的终极对决
- 花卷的热量 有关花卷的热量介绍
- 腹部力量锻炼的方法有哪些呢
- 女性月经期间如何养生