减肥有很多种方法 ， 有人选择运动减肥 ， 有人选择针灸减肥 ， 还有人选择吃各类的减肥药 ， 而对于很多没有时间运动 ， 而有不想吃那些可能有副作用的减肥药的人来说 ， 他们选择了另一种方式 ， 那就是在饮食上下功夫 ， 我们知道多吃水果蔬菜可以减少热量的摄入 ， 那么一些自制的果蔬减肥汁怎么做呢？
第一 ， 奇异果凤梨苹果汁
材料：奇异果2个、苹果1个、凤梨半个、蜂蜜
做法：把以上三种水果洗净去皮后放入榨汁机中 ， 加入适量的开水 ， 榨汁后放入适量蜂蜜调和饮用 ， 这三种水果中的纤维质可以帮助显著排毒 ， 起到减肥的效果 。
第二 ， 香蕉李子汁
材料：香蕉1个、李子1个、蜂蜜
做法：先将香蕉打成泥状 ， 然后把李子榨汁 ， 将两种果汁混合在一起 ， 加入少许蜂蜜就可以饮用了 ， 这款果汁能够促进通便 ， 还能抑制食欲 ， 是减肥的好帮手 。
第三 ， 芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜
做法：把芹菜洗净 ， 然后榨汁 ， 将苹果去皮去籽后榨汁 ， 把这两种汁液混合在一起 ， 加入少许蜂蜜即可 ， 这款果汁含有丰富的纤维素和水分 ， 能够有效清肠毒 ， 消除水肿 ， 达到瘦身效果 。
第四 ， 柠檬橘子汁
材料：柠檬、橘子、蜂蜜
【怎么做自制果蔬汁减肥？】做法：把柠檬和橘子去皮去籽后一同放入榨汁机中打成果汁 ， 再加入适量的蜂蜜可以调和果汁的酸味 ， 这款果汁可以有效抑制脂肪的增加 ， 让身体更加显瘦 。
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