冬季防寒，通经脉气血的方法
运脚趾——强健肠胃 。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转 。
搓双足——清肝明目 。摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效 。
敲手掌——调节脏腑 。手掌中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身健体的目的 。
拍手掌——防治寿斑 。手背为手之阴阳两经汇聚之处，若每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失 。
捶腰背——强肾壮腰 。通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症 。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧 。
冬天没事拍拍手掌，可以加速全身的气血运行，也有利于打通周身的经脉 。手部的穴位很多，敲手掌可以调节我们脏腑的功能 。搓双足不仅可以改善下肢寒冷，也可以打通下肢经脉气血 。捶腰背可以强肾壮腰，捶的力度和部位要掌握好才能有效 。
【冬季防寒，通经脉气血的方法】
推荐阅读
- 山东冬季旅游景点大全
- 通过朝花夕拾看鲁迅
- 热水器不打火热水器不打火原因
- 通便减肥食物
- 摩托车150化油器通用吗
- EVE星战前夜iOS安卓鸿蒙三端互通吗 EVE星战前夜iOS安卓鸿蒙三端可以一起玩吗
- 冬季减肥应该喝什么呢
- 冬季跑步穿什么衣服 冬季运动穿搭指南
- 三高是哪三高 三高包括哪些
- 冬季马蹄莲盆栽怎么养 马蹄莲秋天怎么养