说到减肥是女性常见话题 ， 女性减肥的时候 ， 要选择健康方法 ， 减肥不能随意的进行 ， 否则对自身身体损害比较大 ， 尤其是对体质不好的女性 ， 更是要注意这点 ， 那白芸豆真的能减肥吗 ， 这是女性不清楚的 ， 这就需要先对白芸豆进行认识 ， 使得选择它减肥 ， 都是可以放心进行 。
白芸豆真的能减肥吗：
白芸豆是可以减肥的 ， 在这里说一下关于它的健康减肥方法
【对白芸豆真的能减肥吗】白芸豆健康减肥法：
白芸豆减肥法原理：白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂 ， 经临床验证证实可有效阻断碳水化合物 ， 现在被广泛应用于治疗肥胖症 。
白芸豆分布：现在中国的各个省区都有种植 ， 面积较大的省份是云南、贵州、四川等 ， 而云南的大理、丽江、兰坪种植面积较大 。
白芸豆豆浆
材料：白芸豆两、水7杯
做法：1 将白芸豆泡水约6-12小时(淹过白芸豆豆面3倍)至白芸豆膨胀2倍;
2 半碗白芸豆加3碗水 ， 放进搅拌器内打10分钟 ， 虑出豆渣;
3 豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟 。
功效：帮助清空体内残留淀粉 。
白芸豆粉
材料：白芸豆100克、水适量
做法：将白芸豆用小火煮透 ， 晾凉后去皮碾至粉末状 ， 干燥后放在密封瓶中 。
功效：抑制体内淀粉的摄入 。
白芸豆是现在公认的可以减肥的食物 ， 这是因为它自身所带的成分可以起到减肥的作用 ， 现在很多地方都有用白芸豆来减肥的 。想要减肥的人可以在家里尝试以上的两种办法 。
在对白芸豆真的能减肥吗认识后 ， 使用白芸豆减肥要注意方法 ， 对白芸豆制作上 ， 一定要进行简单方式 ， 这样吃的时候 ， 对身体不会有损害 ， 尤其是在夏季的时候 ， 吃白芸豆要注意制作时间 ， 放置时间太长的白芸豆也是不要在吃了 。
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