皱纹是美容的大敌，人们为了保住青春的容颜，自古以来想尽了方法 。可是，抗皱的妙招就存在于生活细节之中 。下面告诉你7个非常实用的去皱方法：
1、仰睡
美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横 。因此 ， 最好仰睡 。
2、别眯着眼瞧东西
皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹 。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧 。
3、多吃鱼
【教你七个很简单实用的去皱方法】特别是三文鱼 。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤 ， 有助于减少皱纹 。
4、用可可粉取代咖啡
可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤 ， 改善循环，保护皮肤水分 ， 让皮肤感觉更顺滑 。
5、多吃水果和蔬菜
美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤 。
6、不要过度洗脸
马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为 ， 过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分 。
7、多吃大豆
研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致 。此外 ， 专家强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效 。
推荐阅读
- 别让文胸变成花钱买来的杀手
- 最伤害女性身体的五种早餐
- 教你五种私处脱毛法
- 女人最伤害肾的七个习惯
- 女人隐私痣透露的惊人秘密
- 五个部位有异味让女人很尴尬
- 七种不良动作最伤女人腰
- 妇科医生教你巧借月经排浊毒
- 女人吃得太少毛病将会很多
- 网速很慢怎么办 网速很慢怎么解决