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豆腐是更年期女性的好朋友
豆腐是更年期女性的好朋友
女性更年期值得注意的是什么？很多 。饮食、运动、生活等等，在饮食方面尤其要讲究，你知道豆腐和更年期的关系有多密切吗？
豆腐不仅很有营养 ， 对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状 。许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状 。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品 。
【豆腐是更年期女性的好朋友】 医生说：豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多种类，各有不同的作用，因此很难拿豆腐和西药的疗效相比较 。有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐，潮红等症状会减少 。但是，还没有什么科学证明豆腐不能吃过多，或是得吃多少才足以发挥效用 。
专家指出，荷尔蒙药物除了能够帮助女性克服潮红、心情烦躁、排尿疼痛等症状，也有助于预防心脏病、骨质疏松症、阿尔茨海默病、结肠癌和子宫癌 。他说：“虽然有学者争论说这类药物有导致乳癌的可能性 ， 但可能性其实不很高 。
女性在更年期患上乳癌的机率是每年每10万人当中有46人 。服用5年的荷尔蒙药物 ， 会使每10万个人当中增加2个，服用10年的药会增加6个，15年的药会增加12个 。
此外，服用荷尔蒙药物的女性健康情况受到医生的密切监督，因此即使患上乳癌，也会比其他没服用荷尔蒙药物的女性更早发现症状，有更好的痊愈机会 。
另一些副作用包括服用后会来月经、静脉积血等 。但是新一代的荷尔蒙药物被证实不会导致乳癌，也没有这些副作用，不过价格比较昂贵 。目前常见的荷尔蒙药物，价格从每月10元至120元不等 。
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