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能够帮女人滋阴补血的食物有哪些？
能够帮女人滋阴补血的食物有哪些？
1、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂 ， 改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血 。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化 。
2、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调 ， 痛经，产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。当归益母草蛋：当归30克 ， 益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
3、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味 。
4、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后 ， 加入剥皮的熟蛋，再煮半小时 。
5、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺 ， 头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁 。
6、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病 。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中 ， 加水炖2小时 。
7、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏 ， 月经过多 。慢性肾炎的高血压 。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时 。
【能够帮女人滋阴补血的食物有哪些？】 8、海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征 。海参冰糖羮：水发海参100克 ， 加水煮烂，调入冰糖 。
9、百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征 。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克 ， 共煮粥 。
10、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤 。鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时 。
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