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不良生活习惯让女人变得健忘
不良生活习惯让女人变得健忘
1、工作到深夜
晚上工作必然会影响到第二天的工作质量 ， 这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣 。熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人 ， 继续工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘 。
2、生活中摄入过多有害金属
铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼）等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外 。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力 。
3、不注意保养牙齿
牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多，这是国外一家科研机构调查的结果 。牙齿的神经和脑部神经是相通的，频繁的拔牙会切断牙神经，短期间接对脑神经有一定影响，但是否会引起健忘，有待进一步证明 。
4、做事依赖记事本
一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯 。长期使用记事本，会产生对行动的依赖性 ， 什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘 。
5、常吃止痛、失眠药
【不良生活习惯让女人变得健忘】 止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响 。很多人压力大，需要安眠药才能入睡，吃习惯了 ， 甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药 。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低 ， 健忘发生也就在所难免 。
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