生活中月经不调的女性月经是越来越多了 ， 这和很多的原因都有关，有的女性月经总是不来，就算来了月经的量也是很少，这对女性造成的影响是很大的，大家应该对这方面的知识多一些了解，月经和女性的身体健康是息息相关的，出现月经不调该怎么调理呢，我们来了解吧 。
【月经下不来怎么回事】月经下不来是月经不调的现象 ， 要及时的去调理：
1、日常护理饮食
早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋；
午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤；
加餐：水果如苹果;
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片 。
2、月经不调的饮食护理
（1）黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次，连服 。功能补中益气，养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
（2）浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
（3）山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下 。功能活血调经，主治妇女有经期错乱 。
（4）茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用 。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者 ， 可以醋代之 。功能疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
（5）山楂红花酒：山楂30克 ， 红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周 。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度 。功能活血化瘀 。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减 。注意忌食生冷勿受寒凉 。
月经下不来怎么回事，通过介绍大家知道这是月经不调很常见的症状，希望大家能够去多一些了解，如果您出现了月经不调的现象要能够尽早的去调理 ， 特别是没有生育过的女性更要重视月经不调的危害 。
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