现在社会许多人都有一个大粗腿，这样让我们的腿部变得很不漂亮 。但是我们真的想那样么？相信大多数人都不想吧，今天我们就来学习一个方法瘦腿 。这是一个按摩的方法，一定是最有效的方法，下面我们就来看一下吧 。
方法一：平坐着，放松整个身体，腿部膝盖保持自然弯曲 ， 然后利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉 ， 直至腿部感到略微酸疼，按摩完后换另一只脚继续，这样按摩能使双腿变得更加纤瘦 。
【瘦腿按摩的正确方法】方法二：平坐着，放松整个身体，腿部膝盖保持自然弯曲，然后利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，按摩完后换另一只脚继续，这样按摩能使腿部得到放松，还能促使腿部脂肪加速燃烧，使其变得纤长，以达到瘦腿效果 。
方法三：平坐着，放松整个身体 ， 腿部膝盖保持自然弯曲，然后用双手环抱腿肚，利用手掌的力量用指腹以按压的方式，由下至上的按压，当腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌肤略微发红后换另一只脚继续，这样按摩能促进腿部血液循环 ， 还能使其远离赘肉烦恼 。
方法四：平站着，两脚自然分开，然后利用腰部力量将身子向下弯 ， 同时用双手上下交替着拍打腿部，使腿部肌肉得到放松，这样也能使囤积在腿部的脂肪迅速瓦解掉 。
怎么样 ， 看了上边的这些有没有耳目一新的感觉 。上边的这些方法一定是最有效的，所以我们一定要看仔细了，可不能马虎了 。到时候，我们拥有一条细长的美腿，就让他们去羡慕吧 。想想这些是不是有一点小激动呢 ， 快快行动吧！
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