爱美之心人皆有之，尤其对于女性而言 ， 很多女性不惜花大量的金钱为自己的面子做保养，其实，女人的美丽是可以吃出来的，下面就为女性朋友介绍女人养生的最佳食物 。
女人最佳肉：
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏 。鸡肉为“蛋白质的最佳来源” 。此外，兔肉具有美容减肥的功效 。
【女性养生应如何饮食】女人最佳汤：
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光 。另外 ， 鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用 。
女人最佳护脑食物：
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品 。
女人最佳纠酸食物：
海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体 。
女人最佳零食：
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素 ， 而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低 。
推荐食品土瓜根粉：
味苦、性寒 。归脾、胃经 。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效 。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤 。
女性养生应如何饮食？画出来的美丽随时都会消失，都只是美丽的一瞬间，无法永恒的留?。猿隼吹拿览鋈词悄憧梢猿て诒３值模?而且身体完全处于绿色的健康，所以健康养生饮食是非常重要的，美丽的女人值得拥有，赶快行动吧 。
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