现代食品激素过多 ， 女生们又大多不忌口，辛辣甜品冷饮随便吃，熬夜导致作息时间紊乱 。这个时候问题来了，大姨妈周期开始不规律了，焦虑烦躁不安，这个时候应该怎么办呢？接下来我们将解答为何大姨妈周期规律，并且该怎么办 。
确认有没有下列症状：压力过大、最近为了减肥而节食、有抽烟饮酒的习惯、脸上痘痘很多 ， 毛孔粗大 。月经不调是指月经周期或出血量异常，有异味或是有血块 。虽然不疼，也没有大碍，但是不可掉以轻心，要及早治疗 。很多人以为月经周期不稳定就是月经不调 ， 其实不然 。过了排卵期到月经结束这段时间内的所有状况，包括经血量、气味、颜色、有无血块等都是需要考虑的 。通常女性在月经初潮后的1~2年内，经期是不规律的 ， 之后会慢慢变好 。经血正常的颜色是深红色 ， 其他鲜红色、咖啡色，质清淡而色黄 ， 都是不正常的 。
月经不调主要有器质性原因和功能性原因两种 。首先说器质性原因 ， 如果是怀孕的女性，则可能是流产、宫外孕、胎位不正、产后出血、宫颈异常等原因;如果是没怀孕的女性 ， 则可能是炎症、肿瘤等原因 。长期月经不调，有可能引起肥胖、糖尿病等诸多并发症 。
炎症也会引起月经不调，与子宫相关的病症有宫颈糜烂、阴道炎、子宫内膜炎等 ， 由炎症转变为肿瘤后，则可能是子宫肌瘤、子宫息肉、卵巢囊肿以及宫颈癌、子宫内膜癌 ， 甚至是卵巢恶性肿瘤 。
中医认为，月经过多或者过于频繁是由于人体的火气太旺，郁而化热，扰乱了冲任二脉的正常运行 。因此，增强子宫等器官的功能，降火气才是正确的治疗思路 。
压力和愤怒等火气上升的情况，可以通过降肝脏、心脏和肺部的热来改善 。相反 ， 如果月经量少、往后推迟，则是肝、脾、心脏虚弱 ， 在子宫淤积了气血，或湿冷之气阻隔造成的 。此时的治疗主要是祛湿，增强内脏功能，以及促进子宫和盆腔的气血循环 。平时月经前后和经期尽量不要吸烟喝酒，少喝咖啡，多蒸桑拿和泡澡，注意小腹保暖 。坚持做运动和瑜伽，调节呼吸，以促进全身循环 。
【?大姨妈周期不规律 怎么办？】所以，亲爱的女生们要学会爱护自己，为了大姨妈不虐我们，不熬夜不喝酒不情绪化保持健康乐观的生活心态 。并且阅读相关书籍，了解有关知识，帮助大姨妈早日归位 。另外女生经期最为脆弱，应该注意各项注意事项，从源头保护大姨妈 。
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