?子宫的按摩手法

女性身体在出现异常情况的时候,需要及时的进行身体检查,尤其是对结婚后的女性,更是要注意自身保养,这类女性身体很容易患有妇科疾?。虼硕运酱Φ谋Q?,女性也是要全面的进行 , 这样利于身体健康发展 , 那子宫按摩手法都有什么呢 , 也是有一些不错方式 。
子宫按摩手法:
先平躺下来 , 舒缓身体 。把双手搓热,置于下腹部(双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜 。共操作5分钟 。)
其次,搓两侧腹股沟 。把双手置于左右两侧腹股沟,从上往下斜搓,方向朝外生殖器 。以摩热为度 。共操作5分钟 。
最后点按子宫穴 。子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中 。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴 。按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴 , 稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳 。
在做完一轮动作后,可以轻揉整个腹部,起到舒缓的作用 。
【?子宫的按摩手法】注意事项
用力不可过强 , 要以身体能耐受为主 。
如果皮肤干燥者可在手上涂抹少许润滑油 。
这些就是子宫按摩手法,使用这些按摩方法都是比较简单,女性也都是可以自己进行,不过想要能够很好的保护子宫,女性也是要长时间的进行,这样对子宫才会有很好保护 , 同时女性在饮食上也要注意,少吃凉性食物,能够预防子宫疾病 。

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