越来越多的女性朋友们，由于在生活当中大家都不注意影响很容易就会造成一些 ， 月经不调的症状比如说使用了太多的凉性食品 ， 一般来说正常的月经是由于 ， 5到7天，如果月经时间过长或者是过段都很有可能是引起的月经不调 。
月经周期
中医调养 怎样调理月经
一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经 。但只要有规律性 ， 均属于正常情况 。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象 。
如果这次月经周期是20天，下次是40天 ， 而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1～2天 ， 过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调 。少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善 ， 所以会出现功能紊乱和不规律 ， 这不是病理现象 。
月经期(也称行经期)
女子的月经期大约是2～5天 。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止 。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了 ， 子宫受到刺激，加强收缩 ， 把大量经血排出的缘故 。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象 。但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽;有的经期极短 ， 只是“一晃”即过 。这两种现象都是不正常的 。
经血量
女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升 。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常 。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌 ， 这就不正常了 。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血 。经血长期过多会引起贫血 ， 应查明原因，进行治疗 。当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾?。?引起月经量过少，这种情况也不正常，也应及时就医 。
青春期的少女以月经量过多较为常见 。其主要原因是在青春发育期 ， 卵巢功能尚未完全成熟 ， 这时候的月经一部分属于无排卵性的 。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮 。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩 ， 造成经血过多 。此种情况如不引起注意 ， 久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗 。
【正常的月经的怎么样的】在利益上的这篇文章当中，我们也了解到了正常的月经是多长时间，随着生活当中工作压力大加上生活的饮食，也不注意很多的女性朋友们都逐渐的出现了一些月经不调，的一些症状大家也要积极的注意 。
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