在不同的季节减肥，对减肥的功效也是有一定的影响的，有的人会选择在春天减肥，有的人会选择在夏天减肥，那么女性减肥最佳时间是什么时候呢，下面我们就以科学的依据 ， 来论证这个问题 。
第1-6天(低温期)
身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升 。
减肥计划：不减肥 ， 要保暖 。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟 。
速减期
第7-14天(低温期)
【女性减肥最佳时间是什么时候】身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑 。
减肥计划：严格减肥，效果最好 。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果 。
缓减期
第15-21天(高温期)
身体特点：体温逐渐上升 ， 代谢不错，食欲渐增，营养吸收好 。
减肥计划：继续减肥 ， 同时巩固 。由于此时期是双重时期——代谢快，吸收也快 。卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，效果会比速减期慢一些 。因此此时的饮食习惯要特别注意 ， 巩固减肥效果最重要 ， 否则会反弹，可少食多餐，最好能搭配运动 。
停止期
第22-28天(高温期)
身体特点：身体浮肿、体重上升，情绪不稳定、易怒，皮肤变得油腻，易生长粉刺痘痘 ， 有便秘情况 。
减肥计划：减重效果停滞，须巩固效果 。由于受到黄体素的影响，皮肤会变得油腻，身体容易水肿，体重开始停滞 ， 而且食欲大增，情绪也不稳定 。此时应吃清淡食物、多喝水，选择缓和的运动，巩固之前的减肥效果 。
禁忌人群：慢性疾病患者，如糖尿病患者、心肺功能不佳者、肾脏病人等 。减肥，是女人们一生的必修课 。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒 。
以上就是有关女性减肥最佳时间，等一系列讲解，主要分为几个不同的时期，当然像是一些糖尿病人或者心肺功能不佳的人最好不要想着减肥 ， 减肥还会导致一些营养不良的状况，为了防止病情的加重，保持一个良好的饮食习惯是更为重要的，这是保证自己健康的前提 。
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