怀孕的女性朋友们 ， 你们都应该知道宫缩吧？所谓宫缩，是孕妇临产的一个重要特征，简单来说呢，就是有规则的子宫收缩 。一般来说，宫缩就意味着孕妇要生产了，这个时候就要多加注意了 。那么，宫缩的间隔时间是多久呢？针对这个问题 。小编就来为大家解惑，希望大家可以了解下 。
宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长 ， 间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟 ， 持续50—60秒 。在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩 ， 尤其是最后几周内 。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬 。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感 。
到预产期 ， 只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆 。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部 。你千万不要紧张，被阵痛吓住 。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样 。疼痛的强弱也因人而异 。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强 ， 间隔缩短，疼痛时间延长 。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备 。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关 。
【宫缩间隔时间是多久】一般呢，在分娩前，宫缩的时间为为3~5分钟一次 。每次几十秒 。
宫缩就以为着准妈妈们要生宝宝了，所以啊，大家要注意咯 。希望小编今天的分享对大家有所帮助 ， 同时小编要提醒各位准妈妈，要多注意自己的日常饮食和休息，才能保证宝宝的健康 ， 也希望每位准妈妈都身体健康，有一个健康的宝宝 。
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