养颜和瘦身似乎是现代美女的必备潮品，甚至可以算得上是一种流行趋势 。关于瘦身和养颜的纷纭众说根本无法画上休止符 。你或许已经发现各个微商已经瞄准了商机 ， 从瘦身和养颜起步走上了一条“光明大道” 。但是你根本想不到 ， 瘦身养颜花小钱也可以的 。
材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克 ， 去核红枣15克 ， 生姜3片，白芷15克，黄芪15克 。
做法
1、薏仁洗净泡1小时 ， 银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用 。
2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟 。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入 ， 再用小火煮1小时 ， 最后加盐调味即可食用 。
功效：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖 。每日1次，常食 。
黄芪有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效 。
白芷味辛，性温;归肺、胃、大肠经;芳香升散;
具有祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓的功效;
主治风寒感冒，头痛 ， 眉棱骨痛 ， 齿痛，目痒泪出，鼻塞，湿盛久泻 。
润肤美白汤
材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量 。
做法
1、把中药材料清洗后备用 。
【瘦身养颜汤做法】2、猪肺(或猪肉)飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时 ， 或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用 。
功效：此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用 。皮肤粗糙面黑者应常饮 。
生首乌功能解毒(载疟)、润肠通便、消痈 ， 常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘;
制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等 。
一说到“瘦身”和“养颜”，或许大部分都上赶着购买各种商品 。但是今天偶要告诉大家的是，这么大的花费根本没必要 。你只要抽出时间购买材料，然后观看以上瘦身养颜汤的制作步骤自学烹饪就可以 。这样，你不仅能保证制作出来的汤品是真实具有瘦身效果，还能节省下来大笔开支 。何乐而不为？
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