在很多人看来面包是我们减肥的天敌 ， 因为她们觉得面包所含有的热量和糖分都很高 ， 其实那是没有吃对面包才会这样觉得，推荐几款好吃又营养的面包，既能过嘴瘾还能减肥呢！
亚麻仁籽面包
你尝过亚麻仁籽面包吗？它真是非常适合减肥的人群食用，它富含锰、钾和硒 。亚麻籽面包还含有人体必需的脂肪酸、膳食纤维、植物雌激素，这将有利于人体的健康，令你有梦想般的身材 。另外，亚麻籽面包将燃料你的身体脂肪，毫无副作用 。
黑麦面包
黑麦面包无疑是最健康类型的面包，你可以每天吃又不用担心卡路里的问题 。黑麦面包绝对是不含麦面包，它可以帮助缓解胃部不适、腹胀带来的疼痛 。黑麦面包含有20%的热量，纤维含量是普通白面包的4倍 。吃黑麦面包会让你感觉充满活力而又不会增加体内的热量 。
【想吃面包又怕胖？那就吃这些面包吧】燕麦面包
如果你想减少碳水化合物的摄入量和脂肪含量，选择燕麦面包比常规的白面包要好 。燕麦面包是一种不错的另类碳水化合物食品，人体消化它的速度比较慢，这样令人体的饱腹感持续久一些 。
糙米面包
糙米面包也适合减肥的人群食用 。它很容让你有饱腹感 ， 从而精力充沛 。又由于它低热量和糖，是许多健美人士的理想食品之一 。你可以尝试糙米面包与黄油或低脂奶酪和新鲜的蔬菜搭配食用 。如果你需要坚持一个非常严格的饮食，可以考虑在糙米面包中夹着蒸或煮的蔬菜一同食用 。
推荐阅读
- 月经前想吃东西的原因
- 冬天想吃养颜补气汤 好嘞 我介绍给你呀！
- 黄油面包能减肥吗
- 奶酪面包的做法奶酪面包怎么做
- 面包车年检费用是多少
- 空气炸锅能烤面包吗 怎么用空气炸锅做面包
- 空气炸锅可以做面包吗 面包可以用空气炸锅进行制作吗
- 蒸面包做法教程 蒸面包做法教程是什么
- 面包能放到冰箱里保存吗 面包放冰箱保存好吗
- 面包为什么叫热狗了 面包为啥叫热狗了