肠胃湿热是很多人都有的一种问题，而中医上认为这主要是由于人体正气不足所致，可以通过调养的方式来进行缓解，那么肠胃湿热具体该怎么调理呢？
肠胃湿热的症状
肠胃湿热：病起急骤，恶心频发 ， 呕吐吞酸，腹痛阵作，泻下急迫 ， 便行不爽，粪色黄褐而臭，口渴欲饮，心烦 ， 尿短赤少 ， 舌苔黄腻，脉淆数或滑数 。
脾胃湿热，病证名 。亦称中焦湿热 。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致 。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数 。治以清热利湿为主 。
肠胃湿热怎么办
脾胃湿热见症多端 ， 胃脘疼痛，嘈杂灼热 ， 口干不欲饮，饥而不欲食，小便色黄，大便不畅是脾胃湿热的辨证要点 。对此症的治疗应本着清热不碍利湿，利湿不助热的原则 ， 应用三仁汤加减，常加冬瓜皮、茵陈，使湿祛热清，脾胃安和 。湿热下痢多用葛根芩连汤加减;若出现黄疸之症，可用茵陈五苓散加减 。
肠胃湿热食疗方法
一、茵陈五苓散方药
葛根10克、黄芩10克、黄连6克、木香10克、茯苓12克、车前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷叶10克、生甘草6克 。
二、四神猪肚汤
材料：茯苓、淮山、芡实、莲子炖猪肚
做法：
1、猪肚要用盐水来清洗干净内面的粘性分泌物，
2、用紫砂锅来隔水炖的，我试过用隔水炖出来的汤水味道更加的鲜美！
3、炖的时间应当控制在两到三个钟，因为我是用高压锅来炖的，就是两个钟头炖出来的猪肚已经是很好吃的了 。
三、素烧苦瓜
新鲜苦瓜200克 ， 切丝，先用开水浸泡片刻以去苦味，再入油锅烧炒至九成熟 ， 出锅，勾欠(含有盐、味精)浇汁 。
四、赤小豆薏米饮
赤小豆30克、薏米30克，加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液，将两次的汁液搅匀，温饮或凉饮 。
五、金针冬瓜汤
【肠胃湿热的症状及食疗方法详解】干金针菜20克，切段，开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤，片刻即好 ， 加盐、味精，点几滴香油 。
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