秋季气候干燥，所以很容易出现皮肤缺水起皮以及上火等现象，要想缓解这种症状的话多吃水果补充维生素是很有必要的，那么秋季多吃什么水果好呢？
甘蔗
自从入秋之后，很多人应该已经察觉到了，水果市场上的甘蔗可谓说是越来越多了 。作为秋季的时令水果，甘蔗的营养价值可谓说是很高的，甚至有“秋日甘蔗赛过参”的说法，可见秋季吃甘蔗的益处有多大 。其实，甘蔗的营养价值高，主要是因为在甘蔗当中 ， 含有多种的维生素和微量元素 ， 除此之外，还含有大量的葡萄糖和氨基酸，对人体的益处是很大的 。除此之外，甘蔗当中的水分含量也是很高的 ， 秋季干燥，常吃甘蔗可以很好的解渴补水 。所以说，秋季的时候 ， 可适量吃一些甘蔗 。
橘子
和甘蔗一样，橘子也是秋季最受欢迎的时令水果 ， 所以说秋季的时候，吃橘子的好处也是不言而喻的 。秋季吃橘子，除了因为橘子好吃之外，还因为橘子还有很高的美容养颜的功效 。除此之外，秋季吃橘子还可以很好的消除疲劳、润肠排便、降低胆固醇 。除此之外，如果坚持每天吃适量的橘子的话，也是可以抗癌的 。所以说，秋季的时候选择水果，可适量的选择橘子
不过，大家需要知道的是，橘子每天不宜多吃，一天的食用量最好不要超过五个 ， 还有就是，橘子千万不能空腹吃，不然会引发肠胃疾病的 。除此之外，大家吃橘子的时候，还要注意不要喝牛奶同食 。
柿子
柿子比较好种，所以很多有院子的人都很喜欢在家里或者是门外种上一些柿子树 。和橘子一样，柿子也是秋季的时令水果，而且柿子的营养价值也很高 。在柿子当中 ， 不仅含有糖分和脂肪，还含有蛋白质和微量元素，特别是维生素C的含量，可谓说是很高的 。所以说，在秋季的时候，吃柿子的好处可谓说是多多的，不仅可以清热解毒，还可以降血压，防便秘 。
不过，除了营养价值丰富之外，柿子的味道也是很不错的，这也是很多人喜欢吃柿子的最主要的原因 。
香蕉
香蕉是我们日常生活中很常见的水果，也是很受欢迎的一种水果 。一直以来，香蕉还有“智慧之果”的称号，这主要是因为，在香蕉当中含有“智慧之盐”的磷，这种磷可以提高人脑的智力 。除此之外 ， 在香蕉当中 ， 还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，人们多吃香蕉，可谓说是好处多多的 。
香蕉除了好吃之外 ， 和其他的水果比较起来的话 ， 香蕉的价格还是比较平民的 ， 所以很多人都很喜欢吃香蕉 。
梨
【秋季常吃五种水果 营养又降火！】因为秋季的时候气候比较干燥，所以很多人都很容易上火，而秋季上火的直接后果就是会出现嗓子痛嗓子干等症状 。对于秋季干燥的现象，梨可是很好的缓解水果 。梨不仅水分饱满 ， 而且营养价值也很高 ， 所以说，在秋季的时候吃梨，可以很好的 。
推荐阅读
- 祛湿吃什么好？首选五种食物
- 女性补气补血养卵巢 常吃七种食物！
- 常吃碱性食物的五大好处 你知道吗？
- 女生常吃泡面的七大危害 你还敢吃吗？
- 秋天常喝三种汤 去火又养生！
- 女性内分泌失调？常吃六类食物
- 常吃9种食物 宫颈炎食疗效果好
- 可以降火的蔬菜 你知道几种？
- 富含胶原蛋白的五种食物 想美就看吧
- 想要养眼护眼 常吃8种食物！