拥有纤细、完美的腿部线条是很多女性的梦想，但是现代生活中，很多女性因为经常久坐不运动等原因，很多人都出现腿粗的问题 。腿粗会让女性看起来整个人看起来粗壮 。那么有什么方法可以快速瘦腿法？
一： 咖啡瘦腿法
1：材料：咖啡粉适量、推拿油适量 。做法：将咖啡豆粉与推拿油均衡调和 。使用过程：只需涂在你想瘦的部位就可以了 。咖啡粉可以促进血液循环 ， 推拿油则是加速咖啡粉的效果，一起使用可以避免腿部出现蜂窝组织 ， 而且还能使大腿更紧实 。
二： 生姜水泡澡
【快速瘦腿法 轻松瘦腿的几个方法】把姜敲碎，加入泡澡的热水中 。泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后还是包上保鲜膜 。不过记得生姜泡澡的水位不可以超过胸部喔，这样会缩胸喔 。
三： 扎马步
扎马步是练武者的基本功 ， 它可以锻炼大腿的肌肉 。首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直 ， 腹部紧缩 ， 目视前方 。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止 。将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做 。来回坚持半个小时 ， 这样做还同时瘦了手臂呢 。
四： 粗盐萝卜瘦腿法
1：材料：白萝卜、粗盐 。做法：白萝卜洗净后去皮，将萝卜皮放入榨汁机中榨成泥汁，萝卜切成圆柱体 。使用过程：用萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上，然后用圆柱形萝卜沾取粗盐在小腿肚上进行画圈按摩，动作力度不要太大，因为粗盐颗粒比较大，以免挫伤皮肤，比较适合小腿水肿和肥胖的女生 。
五： 大蒜米醋瘦腿法
1：材料：大蒜3个，米醋20ml 。做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可 。使用过程：将你的腿部清洗干净后，将大蒜泥均匀的涂在腿部上，包上保鲜膜后将热毛巾敷上即可，15-20分钟后洗干净 ， 只需要短短的一个月你的双腿就能恢复纤细白嫩哦 ， 因为大蒜和米醋都有使脂肪快速燃烧的功效，并且能快速分解血管里的油脂 。
六： 辣椒汤瘦腿法
材料：2公斤40度热水，2根辣椒做法：一般挑选两脚可完全放进去，大小大约直径为30CM高度30CM的泡脚水桶 。倒入2公斤40度的热水在水桶里，同时放入2根辣椒(辣椒的辛辣成分会在水里溶解 ， 会增强脂肪燃烧效果) 。使用过程：开始浸泡时，水位在脚踝上10CM部位为佳，同时要穿上长袖的衣服(通过蒸汽让大量汗水流出) 。双脚在辣椒汤里大概浸泡30分钟，汗水就可以充分流出来 。接下来用瘦腿乳液由下往上如抚摸般迅速涂抹按摩整个腿部 ， 可依照脚脖子~小腿~大腿的顺序，触感轻柔为准，腿部大概按摩3分钟，基本上渗透了，这样就可收紧腿部哦！
七： 按摩是最直接最有效的
腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位 ， 促进血液和淋巴循环 ， 排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌 。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩 。
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