榴莲有“水果之王“之 。榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等 。因此榴莲受到很多人的喜爱 。不过因为榴莲自带的特殊味道，也有很多人会避而远之 。那么榴莲可以怎么吃呢？
一： 生吃
1：榴莲最简单的吃法，就是生吃了 。把榴莲肉“解构”出来，大块朵颐的感觉真不错！另外，把榴莲切成小?。锩婕尤胍恍┍ち?，搅拌一下，就变成榴莲冰了！这种吃法能够掩盖一下榴莲的味道 ， 适合初试者 。
初次吃榴莲，应小口吃建议开始时小口小口地适应，很快你会爱上留恋的味道 。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收 ， 而且榴莲性温 ， 吃多易上火 。
可贪吃榴莲 ， 每天应不超过100克因榴莲口感较稠结，它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘 。
不宜食用榴莲的人榴莲含热量及糖分较高 ， 因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食 。它亦含较高的钾 ， 肾病及心脏病人应少吃 。
【怎么吃榴莲 榴莲这样吃让你“留恋”】二： 熟吃
榴莲炖鸡此汤补而不燥，而且性质温和，可以滋阴补肾，适合女孩子月经后的调养，秋冬吃最合适 。不过喜欢吃榴莲的人则难免会有点失望，因为这个汤几乎没有榴莲味，如果想煲浓一点，可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃，浓烈的榴莲味便会散发出来 。
原料：榴莲(自己喜好多少) ， 鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许 。做法：1)鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块;核桃仁用水浸泡，去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮 。可以去果肉，可以取汁，把外皮切?。?因为味道比较重 ， 少放一点为好 。2)把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后 ， 改用文火煲3小时，加盐 ， 少量味精调味即成 。
三： 榴莲最好配着山竹吃 ，
榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血，避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火 。
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