女性肾虚和男性一样是需要调理的，而且病情程度比男性的还要强很多倍，因此，对待女性肾虚一定不能小视 ， 否则会给身体带来灾难性的影响，肾虚是身体劳累过度引起的，对此，女性们应该加强注意，出现肾虚就应先从饮食调理开始做起，那么 ， 女人吃什么食物补肾虚呢？
鲈鱼：鲈鱼 。性平，味甘 ， 它既能补脾胃，又可以补肝肾 。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益 。
栗子：栗子性温 ， 味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 。女性肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
枸杞子：枸杞子性平，味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者 ， 食之皆宜 。
海参：海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢 ， 降低血脂 。含有粘蛋白质及其它多糖成分 ， 不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织 。
【女人吃什么食物补肾虚呢】以上是对于女人吃什么食物补肾虚的讲解了，女性补肾是一个比较新鲜的话题，但是需要重视起来，否则会造成非常严重的影响，女性补肾 的食物较多，也不能盲目的进行补肾饮食，选择适合自己身体状况的饮食种类才是重要的 。
推荐阅读
- 吃什么有助于子宫恢复 告诉你怎么保养子宫
- 隆胸最快的方法是什么
- 吃什么有助于下奶 鲫鱼汤会胆固醇高吗？
- 产妇吃鱼头利于宝宝脑发育
- 女人胡子重怎么处理
- 吸奶器什么时候用
- 45岁女人如何延缓衰老
- 中年女性减肥食谱有什么
- 女人尿急尿痛是怎么回事呢
- 女性气虚体质吃什么好呢