几乎每一个女生都希望自己的胸部是丰满的吧，丰满的胸部不仅仅是身材好，气质佳，而且自信心也是很高的，可是有些女生的胸部却天生就比较?。飧鍪焙蛭颐蔷托枰３砸恍┛梢苑嵝氐囊骋约岸嘧鲆恍┓嵝氐脑硕?nbsp;， 对于女想丰胸运动，其实方法有很多的呢 ， 下面我们就一起了解一下 。
丰胸运动扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力 ， 相互推压般缓慢地向左右移动 。当手到达中心位置时，进行吸气 ， 左右交互动作10至20次 。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀 。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气 。
仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气 ， 屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角 ， 使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态 。就这样反复连续做数次 。注意，做时胸部要始终挺起 。
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记 ， 撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样 。胸部用力 ， 缓慢进行10次左右 。
【女生丰胸运动方法有什么】上面的介绍就是关于胸部运动的方法了，我们每天都坚持锻炼，肯定会令胸部变得越来越丰满的，另外除了丰胸运动之外，我们想要丰胸日常生活中的饮食也是密不可分的 ， 很多食物都是可以起到丰胸效果的 ， 尤其是木瓜，黄豆，可以多吃一些 。
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