很多的女性朋友在平时的生活中都会患上一些大大小小的妇科疾?。谥心诜置谑У骶褪且恢直冉铣＜模鹫庵窒窒蟮脑蛞彩怯泻芏嗟?，很多女性当出现内分泌失调的时候就会很容易引起月经不调的现象，其实这是可以调理的，那么内分泌失调月经不来怎么调理呢？
一、加点中药泡脚
【内分泌失调月经不来怎么调理】内分泌失调的女性应该多泡脚 。冬季寒冷，人体的阳气减弱 ， 受到环境的影响而造成血液循环变慢，在泡脚水里加入小茴香、车前子、黄芪、玫瑰等药材，可行血气、暖身子 。在泡脚的时候能按压太溪穴、涌泉穴，可行气活血，调节内分泌 。
二、合理膳食
食物合理搭配，尽量多样化，主食蔬菜、水果，少吃些油腻、刺激类的食品 。另外，为了获取更多不饱和脂肪酸，烹饪食物的时候应该以植物油为主，动物油为辅，可调理内分泌失调 。
三、运动健身
内分泌出现问题 ， 同时也是荷尔蒙出现了问题 ， 人体中的荷尔蒙分布在全身，可协调人体器官，调节生长发育、生殖等 。平衡荷尔蒙需要加强健身运动，平时也要按时休息，劳逸结合，特别要控制夜生活，保证充足的睡眠 。
以上就是关于内分泌失调月经不来怎么调理的一个介绍，上面介绍的方法是可以帮助我们达到调理内分泌失调的，如果是出现月经不调的朋友在平时的生活中一定要注意保暖，在月经期间的时候是不能受凉的，也尽量不要吃一些寒性的食物 。
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