其实有很多女性朋友们进入到更年期的时候都不知道应该要怎么样的去调理，这样的话就会让自己的皮肤变得越来越差 ， 但是自己却束手无策，很可能就会出现人老珠黄的情况，所以当出现这样情况的时候就表示自己身体内部的气血不足，这就要去喝一些中药来进行调养的 ， 否则的话只会让自己的情况变得更加严重，因此保养对于这个时期的女性朋友们来说是非常重要的 。
1.看头发：头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现 。
2.看眼睛：俗话说“人老珠黄”，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，眼睛干涩 ， 这就表明女人气血不足了 。
3.看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血充足;而入睡困难，易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的女人都是气血不足的表现 。
4.看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足 。反之，皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足 。
5.看指甲上的半月形：正常情况下 ， 半月形应该是除了小指都有 。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形 ， 那说明女人体内寒气重、循环功能差、气血不足 。
【更年期气血不足的表现】另外，气虚的女人往往表现为气短心悸，肢体倦怠乏力，呼吸气短、动则气促，食欲不振等症状;而血虚的女人则表现为失眠多梦 ， 面黄长斑、头发干枯、易脱发、头晕眼花、月经不调等 。
而且气血不足的情况并不只有那么几种的 ， 还可以从自己的睡眠质量来进行判断的，如果是自己每天晚上都睡不着的话，这就是非常严重的气血不足的情况，要是持续气血不足下去的话，就会使得自己的头发变得特别的干枯 ， 甚至是还会影响到脱发的情况，让自己的头发会过早地进行脱落 。
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