小心预防感染
历经10个月全心全力孕育生命的时期，产后的1～6周，对妈妈而言，可说是恢复与调适的重要关键期 。育儿的问题虽然重要 ， 但如果妈妈能多爱自己一些，循序渐进调理自己的身心状况 ， 相信未来能以更快乐、更健康的一面，妥善照顾自己与家人 。
自古以来，华人就相当重视产后“坐月子”的过程；一直到现代 ， 也有所谓“产后黄金6周”的时期 。无论是生理的恢复或是心理的调适 ， 医师认为，妈咪们都应当好好保握这段时期，才能让身心状况真正回覆到健健康康的状态 。
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Part 1：生理复原过程
刚生产完
伤口修复?因人而异
自然产和剖腹产由于动刀的位置不同 ， 形成的伤口和复原状态也会有所差异 。因此 ， 医师针对这两种情况 ， 说明如下 。
自然产：会阴伤口复原快
如果妈咪选择自然生产 ， 会阴的部分会有些伤口（医师剪开或自然裂开）；在生产过后 ， 医师缝合完伤口，基本上妈咪不需过于担心后续状况 。医师说明，原因在于此部位的血液循环较好，因此伤口复原的速度会特别快 。
然而，有的妈咪刚开始仍会感觉到会阴处紧紧胀胀的，医师表示这属于正常情况；但他也建议 ， 如果仍感觉不太舒服，妈咪可在生产完24小时后，准备一缸干净的热水，采取“坐浴”方式，就能有效帮助放松，舒缓不适感 。
剖腹产：腹部伤口需时间
采取剖腹产的妈咪，伤口通常是横切于腹部上，医师会在生产后以肉线缝合伤口（或是以钉子对合伤口），并在上面裹上纱布，以保护伤口和维持干燥 。
医师表示，肉线会被身体自行吸收，因此只要保持伤口的清洁，复原状况通常都很不错，痕迹一般不会很明显 ， 通常大约一星期后，医师检查过伤口愈合没有问题，妈咪就可以开始洗澡 。除非是发生沾黏情况 ， 或妈咪本身具有蟹足肿体质，才可能有特殊症状，此时应随时请示医师协助 。
【产后恢复注意哪些问题，产后1～6周照护指南】
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