气血对女性朋友是很重要的 ， 然而很多的女性都缺乏气血 。尤其是到了更年期或者每个月的经期，气血够身体就好 。气血不够会造成很多症状的产生，气血虚是很多女孩子最常见的症状，通过食补可以改善，那要吃什么呢？接下来就给大家说一下这个问题，除了食补也可选择一些中药，缺气血的女性皮肤枯黄，眼睛也不好看 。血气对女性的重要性不能忽视
1.中药调养
【女人气血亏怎么办】常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果 。
2.补血的药物：阿胶、当归、熟地、桑椹子等 。
补血虚食品：黑芝麻、胡桃肉、乌骨鸡、龙眼肉、猪肝、红糖、鸡肉、猪血、赤豆等 。
血虚少食：草豆蔻、海藻、薄荷、菊花、荷叶、白酒、槟榔、生萝卜等 。
血虚忌食：大蒜、荸荠 。
推荐血虚食谱：怀山牛腩煲、当归熟地乌骨鸡、玫瑰怀菊、露怀菊带鱼 。
如上所述希望给相关困扰的女性一个参考 ， 气血不够容易导致女性怕冷，我们的器官都需要血气充足才能正常的运转 。气血不足会造成女性痛经，最明显会出现心脏不舒服 。气血不足对女性的伤害很大 ， 会出现头疼的症状，所以多吃些有益于气血生成的食物 。
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