许多产后的妈妈们因为正在哺乳期，需要给宝宝提供大量的充足奶水 ， 妈妈们除了补充营养之外 ， 还要维持营养均衡搭配，同时要比普通人摄入更多的高热量，高蛋白质食物，除了吃补品以外，西洋参作为很好的补品，也有不少哺乳期的妈妈们会食用 ， 那么孕妇会担心吃西洋参会回奶吗？
哺乳时的饮食：产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外 ， 还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水 。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐 ， 如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好 。
哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间 ， 为了自身及宝宝的健康 ， 应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果 。
1.会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物 。
2.刺激性的东西：产后饮食宜清淡 ， 不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等 。
①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌 ， 也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮 。
②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋 。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯 。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮 。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制 。
3.油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化 ， 且热量偏高，应酌量摄取 。
4.香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收 。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此 ， 哺乳妈妈最好能戒烟 ， 并避免吸入二手烟 。
5.药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前 ， 要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少 。
另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药 ， 应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝 ， 这样宝宝才会更加安全 。
6.过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考 。因此，建议产后妈妈喂母乳 ， 并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物 。
【吃西洋参会不会回奶】关于吃西洋参会回奶吗？要知道西洋参又称的上是补品，称得上是药物，在短时间内对哺乳期妈妈们来说是不会有回奶的作用，也不会影响宝宝 ， 哺乳期间，妈妈们可以正常食用西洋参，但不能吃太多，西洋参容易上火 ， 要观察宝宝和妈妈们的不良反应 。
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