近年来，越来越多的女性朋友都会出现这样的问题：月经期不来月经 ， 甚至有的两三个月都不来，或者是隔了好久才来月经 ， 即使来了月经，时间也不准 。这主要有两个方面的原因：一个是饮食不规律，常吃辛辣生冷的食物或者长期不按时吃饭，没有营养 。另一个可能是做了人流手术或者是身体虚弱引起的 。那么，月经期不来月经怎么办呢？
家庭治疗措施
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况 。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式 ， 以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作 。经期第五天 ， 身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动 。不过 ， 还是要避免一些球类及负重较大的运动 。
饮食调养
1、注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖 ， 避免淋雨、涉水、感受寒邪等 。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经 。
2、保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮 。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈 。
3、注意饮食营养 ， 调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物 ， 如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入 。增强体质 。要多食营养丰富 ， 具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等 。勿过食生冷、油腻食物 。以免损伤脾胃 。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的 。
【月经期不来月经怎么办呢】对于月经期不来月经这个问题 ， 上面给出了一些方法措施，月经期间不来月经的女性朋友们不妨试一试上面的方法，也要注意饮食、运动 。其实，很多女性月经期不来月经是有月经不调而引起的 ， 而如果不进行治疗调理 ， 很容易导致妇科疾病，例如不孕不育症 。这很大程度上影响了女性的生活和家庭 。所以，一定要在日常中爱护自己的身体 。
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