【女性如何补肝肾呢】女人应该多注意保护自己的身体，尤其是肝肾更应该多注意保养 ， 因为肝肾是最容易受伤的地方了，生活中如何保养肝肾呢，其实可以从食物中吸取一些营养，从而能够保护好肝肾，维持肝肾的功能，但是一些女性朋友都不是很清楚什么样的食物能够补肝肾呢，下面就详细给朋友们介绍一下如何进行补肾 。
一、护肝猪血 。猪血有解毒的作用 ， 可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等 。
我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物 。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能 。
二、荔枝 。荔枝有强肝健胰的效能 ， 对增强精力、血液有卓越的效果 。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火 。
另外女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用 ， 效果很好，服后即能奏效 。
三、乌梅 。乌梅可在中药店买到 。如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物 ， 会发生宿醉 。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用 。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮 。此为速效性的方法 。也可以用洋参煎服，亦有效果 。
女性补肝的家常菜
一、茄汁青鱼片 。青鱼补肝明目，养胃健脾 。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎患者 。
二、素焖扁豆 。扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食 。
三、韭菜猪肝汤 。韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，配猪肝可补养肝血 。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患 。
女人应该多注意食物的补养 ， 因为食物能够有效的补肝肾，随着年龄的增长之后，身体是很容易出现一些问题的，应该多注意一下饮食的保养 ， 多吃上面的几种饮食，或许能够保护好自己的肝肾的，因此多吃一些对身体有营养的饮食才是最关键的事情 。
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