终于顺利生下小宝宝 ， 妈妈此刻的心情一定是洋溢着幸福的，这个时候除了照顾小宝宝外，妈妈也要注意自己的身体状况，产后第一天，孕妈该如何做好护理呢? 一、卧床休息
怀孕生产可能是一个女人一生经历的最艰辛的工作，产后你会觉得自己身体虚弱、疲惫，连走路都无法独立完成 ， 这其实都是正常的现象 。你现在需要做的就是充分休息，但也要根据自己的身体情况进行适当的活动 ， 以促进身体康复 。
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二、及时补水
由于产程中失血，以及进食过少都会导致体液丢失，因此要注意多喝水 。
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三、观察出血量
产后出血是产后第一天最需要注意的问题 ， 不管再疲乏、再虚弱，都要观察自己的出血量 。如出血量较多，或阴道排出组织 ， 都应及时告知医生 。产后24小时内，若感到会阴部、肛门有下坠不适感或疼痛感，应咨询医生 。
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四、乳房护理
分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头 ， 这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌 。同时，还有利于子宫收缩 。哺乳时间以5—10分钟为宜 。可以每l—3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率与宝宝的需求以及胀奶的情况有关 。
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五、个人卫生
【产后第一天，新手妈妈一定要做的5件事！】 孕妈一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手 。只是产后第1天 ， 身体比较虚弱，不宜洗澡，但可用温水擦浴 。
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