喂完奶后不这样做，就等着乳房胀痛有硬块吧！

哺乳后是否需要排空乳房？必须要排空呀，这几天宝宝发烧了，我忙着照顾宝宝，没有吸奶，真的感觉奶量少了，之前涨奶，奶水会一直往外淌，今天就不滴了。真的要多吸奶啊，不然很容易得乳腺炎。必须要排空呀，这几天宝宝发烧了，我忙着照顾宝宝，没有吸奶，真的感觉奶量少了，之前涨奶，奶水会一直往外淌，今天就不滴了。

文章插图
对此十月菌表示很欣慰呀，但是还有一些宝妈可能还木有好好学习，估计是想让菌菌给她们开小差：
我没排空，因为人家的奶水本来就很少啦，再排宝宝没得吃了……
我本身比较瘦小，每次抱着宝宝喂很久的奶都已经累屎啦，根本不想再去吸奶了。
还有类似这两位“迷糊”宝妈的盆友也不要着急，菌菌还是很乐意为大家答疑解惑的，今天就系统的来说一说哺乳后，到底要不要排空乳房~！

文章插图
先来瞅瞅乳汁是如何分泌的当分娩完成后，体内激素急剧下降，大脑中会分泌出大量的泌乳素刺激乳腺，使乳房开始分泌乳汁，然后满满的存在宝妈的输乳管及乳窦中。

文章插图
当宝宝吸吮乳房时，泌乳细胞受到刺激会立即产生喷乳反射，使更多的乳汁进入乳窦，这也就是我们常说的泌乳反应。

文章插图
越排越多，越排越健康有些麻麻觉得：“喂奶已经耗尽洪荒之力了，现在你告诉我喂完奶还要再挤奶？！”呃……先听菌菌讲讲排空乳房的好处再发脾气也不急呐~
防止乳房疾病营养丰富的奶水如果长时间堵塞在乳腺管内，加上局部细菌侵犯，正好宝妈的身体抵抗力下降，乳房内就会容易滋生细菌，造成乳腺炎。此时宝妈会感受到乳房疼痛，乳房局部皮肤发热、发红，痛苦不堪。

文章插图
乳汁排空后，乳房内压力降低，局部血液供应良好，有效缓解了乳腺的堵塞，有利于宝妈更好的泌乳。
促进乳汁分泌乳房其实是个非常精细的生产线，宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌的也就越多。而排空乳房的动作类似于宝宝吸吮，所以，充分排空乳房会有效刺激泌乳素大量分泌，从而产生更多的乳汁。

文章插图
如果宝妈每次只让宝宝吃掉乳房内的一半乳汁，那么下次乳房就会只分泌一半乳汁，经常这样，会使乳汁分泌越来越少哒。

文章插图
宝妈在喂奶时要注意哺乳姿势哦，姿势不正确会减少宝宝的吸吮量，造成乳房排空量减少，继而导致产奶量的减少！
不同情况，不同对待世界上没有一片一毛一样的树叶，十月菌也深知每个宝妈的情况不同，所以针对每个妈妈不同的母乳量，菌菌也特意分了三种对应的吸奶方式↓↓↓
1母乳量多的宝妈，当宝宝喝不完时，可以适当的将母乳吸出，保持乳房松软、不涨即可。2母乳量少的宝妈，要在宝宝喝完奶后的1小时再适当的排空乳房，以此来增加奶量。3母乳量刚够的宝妈，可以按照宝宝的吃奶量决定吸奶量，“按需哺乳”就最好啦！其实乳房是无法完全排空的，宝妈们尽量吸出奶水就好。而吸出充足奶水的最佳方式就是多让宝宝吸吮，其次才是手动吸奶或使用电动吸奶器。
吸一吸、挤一挤，乳房不涨啦排空乳房很重要，可是用错了方法岂不是得不偿失？不过别担心，万能的菌菌已经猜到妈妈们的小心思啦，挤奶方法双手奉上~！
手动挤奶
放

文章插图
将拇指、食指和中指分别放在乳头后面2.5-4厘米的地方。
手指所在的地方不一定在乳晕的外围，因为每个人的乳晕大小不同。
如图所示，拇指在乳头上方，另外两个手指在乳头下方，形成字母C的形状。
手指所在的地方下面就是储存乳汁的乳窦。
手不要做成杯状托住乳房。
推

文章插图
向胸部方向直推。
手指不要分开。
如果乳房比较大，先向上托起，再向胸部方向直推。
转

文章插图
拇指和另外两个手指往前像要压出指纹一样转动，挤乳窦中的乳汁，而且每侧乳房应该两手都用到。注意图中手的位置。
有节奏的重复上述动作，使乳窦中的乳汁逐渐排出，但宝妈也要注意避免这些动作哦：
①不要挤压乳房，以免造成乳房瘀伤；
②不要拉扯乳头和乳房，以免造成组织损伤；
③不要搓揉乳房，以免造成皮肤灼痛。