当女人到中年之后 ， 身体内很多机能开始衰退，卵巢功能也是一样，排卵没有之前的数量多，开始慢慢减少，激素分泌也开始下降 。当女性停经之后，如果卵巢保养的不好，很多人会衰老的快 ， 这主要是表现在皮肤上，会长出皱纹，皮肤不像之前水润 。因此，对于中年女性来说 ， 保养卵巢就变得非常重要，下面给大家介绍一种食疗和药疗处方来保养卵巢 。
卵巢保养食疗处方 。配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个 。
先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时 。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗 。
此外 ， 要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等 。
卵巢保养药用处方 。配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克 。大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期 。
【吃什么菜和保养药对卵巢好】女性卵巢的健康直接影响到女人的容貌，而女性都是在乎容貌的，所以在平时就要多加保养 。多吃些有营养的食物 ， 多按照食补方法给自己的身体补补 。同时女性也要注意睡眠，一个好的睡眠质量也是对身体健康起到至关作用的 。
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