很多女性都会关注的一个问题就是，穿着袜子睡觉到底是好还是不好.有的女性为了小腿好看，就在睡觉的时候穿袜子，觉得可以紧致小腿 ， 其实并不会 。反而，睡觉的时候穿着袜子不利于小腿血液循环 。但如果是静脉曲张患者 ， 是可以穿着弹力袜睡觉的，有利于缓解病情 。但是袜子的质量要比较好 。
其实睡觉穿袜子是有好处，但是也有坏处的，穿袜子睡觉确实是可以起到保暖的作用的 ， 然而如果脚比较容易凉的朋友建议大家调理一下身体 ， 尤其是在饮食上多调理一下，然后每天晚上睡觉之前最好用热水泡泡脚，趁着脚的热乎劲赶紧进被窝就会好很多，就不用穿着袜子睡觉了，下面就给大家简单的介绍一下穿袜子睡觉的相关内容 。
总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病 。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷 ， 则冷全身” 。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法 。
【穿着袜子睡觉好不好】不好.一是不利于血液流通和皮肤新陈代谢;二来也让捂了一天的脚透个气，这好比睡觉脱衣服睡的更香的道理一样.如果脚怕冷，用热水袋或临睡前再用热水烫下脚.
冬天很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点 。
穿袜子睡觉到底好不好呢，这需要视情况而定的，如果是特许情况需要穿着袜子睡觉的话，那自然是要穿的，如果没什么情况还是建议大家尽量不要穿着袜子睡觉，这样使身体足够的放松就能够拥有一个良好的睡眠 。
以上就是睡觉穿袜子的一些看法了 ， 如果不是有静脉曲张的患者还是不建议睡觉的时候穿着袜子 。如果是想要瘦小腿 ， 那就可以在睡前按摩按摩小腿，尤其是小腿肌肉部分 。经常那个按摩小腿可以使小腿的线条更加优美，也不会粗壮难看 。
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