人在30岁以后，女人的子宫就出现了下降的趋势 ， 会逐渐的衰退，子宫是女性重要的性器官 ， 同时也是胎儿发育的场所，所以保养子宫，是每个女性的必修课，那么在日常生活当中，职工要注意细节，不同的年龄阶段，不同的时期，可以自动的保养方法以及不同的，女人三十如何保养子宫呢？
【妊娠期】
1、做好产前检查
【女人三十如何保养子宫呢】当卵子与精子相遇，子宫也迎来了最辉煌的使命之一--妊娠与分娩 。在孕期前三个月和后三个月，应避免性交，否则损伤的不只是子宫，还有小宝宝 。做好产前检查，定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施 。
一旦有阴道流液或出血等异常情况，要随时到医院检查和处理 。畸胎和多胎容易发生难产，所以，即便没有异常情况出现 ， 定期做产前检查也是非常必要的 。
2、产后要防子宫脱垂
怀胎十月 ， 宝宝呱呱坠地，子宫要恢复到产前状态，不仅需要时间，更需要女性的主动保护 。科学坐月子，合理饮食，保证充分休息的同时适度锻炼，这些都是对产妇有益的措施 。
提倡母乳喂养 ， 因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩，帮助盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症 。
【更年期】预防肿瘤
45～55岁，女性正处于更年期 ， 子宫的健康状况也是一年不如一年 。更年期由于卵巢功能衰退，月经会变得不规则，出血量时多时少 ， 持续时间也长短不一，直至月经完全停止 ， 这时称为绝经期 。
随着卵巢功能的衰退 ， 体内雌激素含量减少，子宫显得更加脆弱 。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，良好的生活习惯如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入 ， 充足睡眠 ， 适度锻炼就显得尤为重要 。定期进行妇科检查，有利于早期发现恶性肿瘤 。
专家提醒：子宫是孕育新生命的摇篮 ， 在不同的时期需要特别的呵护，如果出现有异常情况，一定要及时到医院检查并处理，防治给身体带来极大伤害 。
女人三十如何保养子宫呢？以上我已经作出了详细的解答，子宫的保养方法是多种多样的，不仅局限于以上的方法 ， 当然日常的饮食习惯也是一种很好的方式 。很多的食疗方法也是比较受欢迎的，呵护子宫要从饮食开始 ， 希望各位女性朋友们能够引起足够的重视 。
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