随着我们生活水平不断的提高，越来越多的人容易被一些疾病所困扰着，对于女性来说子宫肌瘤就是最可怕的一种疾病 ， 往往甚至会导致切除子宫，这样容易导致女性衰老得特别快 ， 甚至会有更年期提前的现象，对女性的正常生活影响是非常大的，如果女性朋友平时能够引起重视注意对子宫进行保养就能避免很多疾病的出现，下面一起了解一下如何做子宫保养呢
如何做子宫保养呢
【如何做子宫保养呢】积极避孕
性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系 ， 子宫则是首当其冲的受害者 。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染 。
产后不注意休息 ， 经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位 。
减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养 。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品 。
注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血异常要及时就医 ， 并作相关的检查 ， 做到早发现早治疗 。
围产保健，预防宫脱 。
怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障 。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常 ， 往往易出现难产或子宫破裂等严重后果 。如难产、多胎、过期分娩时产程过长 ， 用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等 。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称“宫脱” 。病人有下腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可终日脱在外面 ， 须用手托方能回纳，非常之痛苦 。
上面就是如何做子宫保养呢对的介绍，通过了解以后我们知道想要拥有健康的身体，平时一定要保证愉快的心情，另外饮食上女性朋友可以多吃一些豆制品，平时一定要多进行身体上的锻炼，其中游泳就是对女性子宫有很多好处的一项运动 ， 并且游泳还有助于减肥 。
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