随着生活节奏的加快 ， 很多人都感觉到体力不支 。对于肾虚两个字大家应该都有所了解，很多人都认为肾虚只出现在男性朋友中，但这一想法是错误的 。女性朋友也会出现肾虚的症状，那么出现肾虚时我们喝什么好呢？接下来就让小编带着大家一起来了解一下，希望对大家有所帮助 。
1、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量 。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中 。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用 。每日1次 。
2、茴香炖猪腰：取小茴香20克，猪腰1对 ， 葱、姜、盐、酒各适量 。制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内 。用白线缝合剖口后，放入锅内 ， 加葱、姜、酒、清水适量 ， 用文火炖熟后食用 。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛 。
杞地山药粥：取生地黄20克，山药、杞果各50克 ， 大米100克 。制法：将生地黄切碎，山药捣碎 ， 和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ， 代早餐食 。每日1次 。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛 。
粟米粥
很适合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天养肺 ， 而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物 。不过白主寒，这些食物也都是性寒的 ， 尤其是梨，个人建议以煮熟了吃为宜 。而晚餐喝些小米粥 ， 不但养胃，还安神，尤其是失眠的推荐这款粥 。
制作步骤：
1. 小米和大米洗净后 ， 用水泡一会 。
2. 锅里烧水，水开后倒入米，转小火煮至粥粘稠
【女人肾虚喝什么比较好呢？】通过上述专家的讲解，我们对女人吃什么补肾的问题有了清楚的认识，专家表示，补肾对于女人来说其实是很重要的，希望在日常生活中女人能珍惜自己的身体健康 ， 不仅要重视饮食 ， 也要适当的进行运动，同时保持良好的生活和饮食习惯 。
推荐阅读
- 女人没有子宫如何保养呢
- 冬瓜荷叶茶经期可以喝吗
- 女人延缓衰老吃什么呢
- 月经期可以喝葡萄酒么？
- 女人更年期有哪些症状呢？
- 女人更年期吃什么雌激素呢？
- 产后千万别睡这种床！好多女人都被它坑了！
- 产后最好别穿这种料子的内衣！好多女人被坑的不下奶！
- 脾虚虚胖该怎么办？
- 请问女人肾亏严重吗