产后多久可以吃辣的?产后一个月内是不建议吃辛辣刺激食物的，哺乳期食用容易造成宝宝上火从而出现不适，无论如何都建议尽量少吃的 。
具体分析：
辣椒性热 ， 对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃，因为其辣味会刺激肠胃，同时容易引起便秘等上火症状若严重者还容易患痔疮 。
另外辛辣的食物有刺激性，过量食用也有可能会导致奶水减少，增加发热度引起宝宝大便干结 。
辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份 ， 但辣椒性热哺乳期乳妈妈吃得过多容易导致婴儿过敏和炎症 ， 严重时还会发生疮痈感染等 。所以为了宝宝的健康妈妈在喂奶期间尽量少吃或不吃!
产后正确吃辣椒的方法：
1、主食选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘 。
2、多喝汤水 ， 可以喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的效果 。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶 ， 不仅可以解辣，同时还有清热作用 。
3、辣椒与凉性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒 ， 尤其适合胃热的人吃 。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火 。也可以煮点清凉的绿豆粥来败火 。
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2哺乳期可以吃辣椒吗哺乳期不能吃辣椒 。
原因：
【产后多久可以吃辣的】 1、产妇应该尽量少且慎吃辣椒 。辣椒这一类辛辣温燥的食物，容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作 ， 并且会通过乳汁影响到婴儿 ， 使之加重热气，容易出现便秘等症状 。
2、建议在产后1个月内，妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等 。除了少吃辛辣的食物，哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物，以防损伤脾胃、影响消化功能 。
3、产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物 ， 这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的 。
温馨提示：
哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品 。
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