女性一旦到了更年期就特别容易衰老 ， 什么鱼尾纹，抬头纹，眼角纹就这样都有了 。特别是笑起来的时候很明显，这就让很多女性朋友们感到焦虑 。爱美都是女生的天性，所以很多人就会用很多方法来解决这个难题，有的人就喜欢用很多化妆品来掩盖住自己的衰老，可是这样有用吗？反而让脸部皮肤更容易松弛 。接下来就让小编为大家介绍一些有用的办法 。
介绍几种延缓女性衰老的几种方法：1.一个西红柿或是苹果一个
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C 。
2.一杯醋
对于女人来说，要保护好皮肤 ， 除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋 ， 用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩 。如果你住的地区 ， 其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用 。
3.每天一杯酸奶
肌肤要“润”常用酸奶 ， 酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠 。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻 。做法也很简单 ， 举手之劳而已 。
酸奶的其他美容功效： 护发 用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺 。但务必要用温水冲干净 。
补钙从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体 。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收 。所以女人应每天保证喝一杯酸奶 。
4.一杯豆浆
女人一到中年 ， 体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆 ， 能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用 。
5.早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障 。早上一杯水可以清洁肠道，
补充夜间失去的水分 。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠 。因此每晚饮水的作用不能低估 。如何巧妙喝水： 午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分 ， 加速新陈代谢 。6.一杯茶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好 。茶是最天然、最有效的减肥剂 。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的 ， 有促进睡眠的 ， 不一而足 。
【女性怎样延缓衰老比较好？】怎样做个茶美人： 喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制 ， 比如：薏仁、荷叶、柠檬……
7.每日泡一次脚
可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效 。手把手教你做足疗
足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干 ， 进行足部按摩 。足疗过程演示：
(左)把脚擦干 ， 之后涂抹润肤油 。左)把脚擦干，之后涂抹润肤油 。(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用 。
有心的女人，随时注意收集信息保养自己的容颜，青春在你身上流淌得慢了下来 ， 年轻十岁 ， 可以做到，我们都有信心 。
通过小编对于女性怎么样才能延缓衰老的解答，大家一定又可以放宽心了吧 。其实像电视上的一些明星为什么看起来不容易变老？就是因为她们懂得对于自己皮肤的保养，而且她们用的化妆品也是很好的，不会容易伤害皮肤 。如果你也想变美，就要好好的用一番心思了 。
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