在我们身材，很多女生都在为平胸而发愁，她们特别不喜欢过夏天 ， 因为夏天的时候，因为没有丰满的胸部，穿衣服非常的难看，有的人甚至感到非常的自卑和尴尬 ， 现在很多人认为胸部决定一个人身材的好坏，因此很多女生都在绞尽脑汁的丰胸，想让自己的身材变得好一些，这样她们就会感觉非常的自信 ， 那么丰胸最有效的方法是什么呢，我们一起了解一下 。
丰胸食物：
1木瓜：这个好像大家都知道，但是 ， 很多人不知道，吃木瓜要配鲜奶，要选全脂牛奶，泡着吃 。吃木瓜要想有效果，至少得吃个半年以上 。有的女生觉得木瓜不好吃 ， 往往坚持不下去，所以就得出了木瓜不丰胸的错误结论 。
2猪皮冻：做法很简单，猪皮、猪蹄子若干，一般的佐料 ， 视个人口味添加，加水煮吧 。煮大概1个半小时，煮到骨肉分离了 ， 把骨头捞出来 ， 汤汁放在冰箱里冻一会儿，就成了 。这个也要坚持吃 。
3.豆制品：豆浆啊，豆腐?。垢园〉鹊?nbsp;， 据说豆制品里含有的雌性激素多 ， 所以会有用的额 。要注意的是，豆浆最好是多种豆子在一块榨，不容易上火 。另外，最好不加糖，容易发胖 。
4山药 。这个山药不是土豆，不是红薯 ， 就是山药（看图） 。炖汤喝、煮着吃、溜着吃都行，做法很多 ， 具体可问度娘 。
5富含维生素B和微量元素锌的食物 。含有丰富维生素B的食品很多 ， 如花生、黑米、香菇、鸡蛋、坚果类、菠菜等 。虾、牡蛎、蛤蜊等海产品含锌量高，是制造荷尔蒙的重要元素 。
6也可以到药店购买复合维生素B（1块钱一瓶吃好久）和葡萄糖酸锌，饭后吃 。除了丰胸，还可以祛痘，美肤 。
7葛根粉和木瓜粉也可以买来喝 ， 一般来讲，葛根粉3勺 ， 青木瓜粉一勺，开水冲服 。
我们还可以通过锻炼来丰胸 ， 根据自己的体制来选择适合自己的锻炼方法 。注意两点：一要控制饮食，二要防止锻炼出手臂肌肉 。还有一个热敷的方法，据说是为了打通经脉 ， 方便吸收：临睡时用热毛巾敷两侧mm3-5分钟 ， 加上按摩，每天按摩1次，坚持按摩2-3个月 。
【丰胸最有效的方法是什么呢】根据以上的介绍我们知道，有很多食物和方法是可以帮助我们丰胸的，但关键还要坚持下去，选择最适合自己的丰胸方法，不要挑食，增加营养，更不要熬夜，要让身体得到充分的休息，这样才可以有健康丰满的胸部，才可能有傲人的身材 。
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