随着宫寒问题的出现，女性朋友的健康状况也多了一丝隐患，不管是平时常见的痛经 ， 还是备受家庭关注的不孕，都有可能是宫寒所致，当然了宫寒还有很多其他的症状及危害性，为了避免遭受不必要的困扰 ， 及时察觉正确医治还是必须要做到的，那么宫寒要怎样治疗呢？
宫寒表现为手脚一般会冷 ， 月经痛等，具体吃一些中药调理效果很好的，注意饮食忌凉性食物 ， 夏天不能吃冷饮之类的 。吃凉食要先以热食垫底 。用餐可以多喝热汤，多吃坚果类的食物，如核桃，栗子，枣等生活上注意保暖 。
一、食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的 ， 彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃 。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃 。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物 ， 对身体不太好 。下面介绍几种可以常吃的食物 。
1、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等 。
2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物 。
二、运动
【宫寒要怎样治疗呢？】运动是最好的医生 。不动，血液循环不畅 。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况 。
适合运动：
户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持 。
瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)
太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出 ， 很舒服 。
其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状 ， 强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来 。
子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生 。中医理论：天人相应，肾通于冬气 。“妇良方宫寒贴”补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方式 。
通过上面的介绍，大家对宫寒要怎样治疗也都心中有数了，能够治疗宫寒的方法还是有很多的，为了能够尽快的回到正常的生活状态 ， 需要女性朋友不断的提高健康意识 ， 即便没有宫寒 ， 也是需要做好各种养生保健措施的 。
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