越来越多的女性受到宫寒问题的困扰，这是因为平时生活习惯不好导致的，不管是穿的太少，让身体受凉了 ， 还是因为长期食用生理刺激性的食物，伤害到了自己的子宫，都是会出现宫寒现象的 ， 此时最需要做的就是调理和滋补，暖宫是解决问题的关键，那么宫寒的调理方法有什么？
艾草泡脚是可以起到暖宫作用的，建议你经常泡 。艾草嫩叶也可以做成艾草茶，艾草茶暖宫效果更好 。并且喝剩下的艾草茶底还可以用纱布袋包起来，放进泡脚盆的热水中 ， 再放两片姜，效果更好 。艾叶红花泡脚的确有一定的温经散寒暖宫止痛的作用 。可以晚上睡前泡脚，红糖姜汤尽量白天服用 。
【宫寒的调理方法有什么】艾叶的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求 。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用 。
此外治疗宫寒用艾灸的方法见效最快：用四联的艾灸袋直接放在腹部灸，每天一次，每次30-40分钟，两三天就有效果 。经常用红糖、生姜泡水喝，可以补血散寒 ， 不要吃冷饮，注意腰腹保暖 。
用热水泡脚的好处可以促进睡眠 。春天泡脚升阳固脱;夏天泡脚去除湿热、秋天泡脚润肺濡肠、冬天泡脚温熙丹田 。泡脚的时间不能少于二十分钟，水位越高越好 。尤其是是未生育过的女性，有怕冷或痛经症状的 ， 平时要用温经化瘀的中药熬过的药渣可在经期热敷小腹 。泡脚是对治宫寒有帮助的 。每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚，温通气血 。
关于宫寒的调理方法有什么上文中的介绍已经很清楚了 ， 泡脚确实是可以起到暖宫功效的 ， 而且艾叶或是红花乃至生姜等，都可以活血化瘀，消除体内的寒气，让子宫得到更好的调养，当然了温补饮食和适当运动也是必须要做到的 。
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